第14回リバーサイドウォーキング

「ウォーキングの効果って…?」

 

あなたは何かスポーツをしていますか…?

体を動かしてみたくなったら、近所を散歩してみませんか。

歩くことは体に色々な効果をもたらしますよ!

「こんな場所にこんなものがあったのか!」といったような発見もあるかもしれませんよ!

 

① 時間も場所も選ばない。        ⑥ 筋力の低下を防ぐ。

② お金がかからない。          ⑦ ストレス解消に役立つ。

③ 身体への負担が少ない。        ⑧ 脳の活性化に役立つ。

④ 年齢や性別に関係なくできる。     ⑨ 肥満防止。

⑤ 心肺機能が高まる。          ⑩ 生活習慣病の予防になる。

 

このように、精神的効果と身体的効果があります。

どうです、なんだが歩きたくなってきませんか!

日時
3月25日(日)午前10時スタート
受付
午前9時15分~45分(千住新橋虹の広場 受付テント)
定員
500名
コース
千住新橋虹の広場から、都市農業公園までの約8キロ
(スタートとゴールの場所は違います。)
参加費
200円(保険料含む)
対象
小学生以上で、2時間以上のウォーキングができる方(※小学生は保護者同伴)
各自の責任において健康管理し、体調が悪い場合や既往症、持病をお持ちの方はご遠慮ください。
その他
虹の広場では、9時15分から45分まで「ウォーキング教室」を開催します。
歩く前の準備運動に、ぜひご参加ください。